Mad hver anden dag - nytårsstatus
Det er tid til status. 1 år, syv måneder og en slat - tja, hvad har du egentlig gang i, Annette? Helt sikkert livsstil - ingen tvivl om det - jeg har endnu ikke vendt om/fortrudt, tvært imod.
Og jeg har snakket med mange, som var nysgerrige efter at vide, hvordan det er at spise hver anden dag. Der er sågar kolleger, som selv er startet med deres egen faste - godt nok 5/2 og først efter den kom på banen januar i år er folk holdt op med at se på en, som om man var faldet ned fra månen, når man sagde, at man ikke havde spisedag.
Dette år har jeg dyrket alt for lidt motion. Det er en af mine fortsættere - at jeg skal dyrke noget mere. En af mine undskyldninger for at jeg f.eks. ikke har været ude at svømme har været at jeg, efter vores forberedelsestid på skolbiblioteket er blevet strøget og vi har fuld tilstedeværelsestid - kom op på 30 lektioner ugentligt. Efter nytår skal jeg vikariere for det andet 9. kl. tyskhold og føre dem til eksamen, så jeg kommer op på 33 lektioner ugentligt. Men det er jo ingenting (!) - næste år skal vi jo være hele tiden på skolen, (ja, tag en sovepose med), hvor det forventes af os, at vi forbereder os. Vudden det lige kommer til at løbe af staben, er da bare så meget mere spændende... På skolebiblioteket er vi holdt op med en af vore kernefunktioner at læse de bøger, vi udlåner. Ingen af os kan sidde midt i en orkan og læse - underligt - ik'? Hvornår læser du?
Nå, men jeg er faktisk startet så småt med at lunte min vante tur 'rundt øen'. Og jeg har også forsøgt med lidt svømning - dog med mindre held, da 'alle' tilsyneladende har ville bruge juleferien til at morgensvømme. Vi har jo kun én svømmehal til 61613 indbyggere, så der kan godt være trængsel - ja, man mister helt lysten til at svømme, når man skal navigere udenom andre svømmere konstant og ikke har mulighed for at svømme ryg.
En anden ting, der i øvrigt undrer mig mht. vores kommunale svømmehal: Den har stort set aldrig åbent, når jeg kan - altså i ferierne. Her er der lukket, så hvis man havde udset sommerferien til at svømme sig til noget motion, kan man godt glemme, at det skal foregå i Helsingør svømmehal. Ikke særligt motiverende for os, der ikke har mulighed for at dyrke morgensvømning til hverdag - øv. Så få dog lavet en svømmehal mere - og med morgensvømning en time tidligere - tak.
Og hvad er det nu, der er så godt ved mad hver anden dag, siden jeg bliver ved? Lad mig resumere:
- superenergi til hjernen på ikke-maddage - tjek
- vægttab/-stabilitet - tjek
- velvære - tjek
- system fungerer - altid - tjek (på en tur til USA oplevede jeg tidligere ikke at komme på toilettet den første uge jeg var der. Skal hilse at sige at det er ubehageligt! Tænk dig at være fyldt med affaldsstoffer en hel uge - vel lidt i stil med at være spærret inde i en krop, som ikke vil fungere)
Og husk lige, at det er mig, der sætter reglerne for fasten - hvilket betyder, at jeg jo ikke er krakilsk. Hvis jeg er inviteret et sted hen til middag på en ikke-maddag - ja, så spiser jeg den middag - altså jeg spiser ikke resten af dagen - men til middagen, hvilket jo giver mig en fastetid fra aftenen før - ca. 24 timer.
Jeg har så fået et helt andet forhold til min vægt. I stort set hele livet har jeg haft dårlig samvittighed over, hvad jeg puttede i munden. Jeg har været på alle for-hånden-værende-kure - forsaget, vejet maden og hvad ved jeg. Det funger bare ikke for mig. Punktum. Men min vægt ligger nu helt stabilt på 65 kg. Det er ikke sket før. Derfor....
Så mangler jeg bare lige motionsdelen - og det er jo ikke bare lige... For det skal bare integreres i min plan - fordi jeg ved, at de to ting hænger sammen. Endorfin er jo et fedt drug, som jeg har tænkt mig at dyrke ;). Dette bliver mit fortsæt. Rigtigt Godt Nytår til alle ;)
Og jeg har snakket med mange, som var nysgerrige efter at vide, hvordan det er at spise hver anden dag. Der er sågar kolleger, som selv er startet med deres egen faste - godt nok 5/2 og først efter den kom på banen januar i år er folk holdt op med at se på en, som om man var faldet ned fra månen, når man sagde, at man ikke havde spisedag.
Dette år har jeg dyrket alt for lidt motion. Det er en af mine fortsættere - at jeg skal dyrke noget mere. En af mine undskyldninger for at jeg f.eks. ikke har været ude at svømme har været at jeg, efter vores forberedelsestid på skolbiblioteket er blevet strøget og vi har fuld tilstedeværelsestid - kom op på 30 lektioner ugentligt. Efter nytår skal jeg vikariere for det andet 9. kl. tyskhold og føre dem til eksamen, så jeg kommer op på 33 lektioner ugentligt. Men det er jo ingenting (!) - næste år skal vi jo være hele tiden på skolen, (ja, tag en sovepose med), hvor det forventes af os, at vi forbereder os. Vudden det lige kommer til at løbe af staben, er da bare så meget mere spændende... På skolebiblioteket er vi holdt op med en af vore kernefunktioner at læse de bøger, vi udlåner. Ingen af os kan sidde midt i en orkan og læse - underligt - ik'? Hvornår læser du?
Nå, men jeg er faktisk startet så småt med at lunte min vante tur 'rundt øen'. Og jeg har også forsøgt med lidt svømning - dog med mindre held, da 'alle' tilsyneladende har ville bruge juleferien til at morgensvømme. Vi har jo kun én svømmehal til 61613 indbyggere, så der kan godt være trængsel - ja, man mister helt lysten til at svømme, når man skal navigere udenom andre svømmere konstant og ikke har mulighed for at svømme ryg.
En anden ting, der i øvrigt undrer mig mht. vores kommunale svømmehal: Den har stort set aldrig åbent, når jeg kan - altså i ferierne. Her er der lukket, så hvis man havde udset sommerferien til at svømme sig til noget motion, kan man godt glemme, at det skal foregå i Helsingør svømmehal. Ikke særligt motiverende for os, der ikke har mulighed for at dyrke morgensvømning til hverdag - øv. Så få dog lavet en svømmehal mere - og med morgensvømning en time tidligere - tak.
Og hvad er det nu, der er så godt ved mad hver anden dag, siden jeg bliver ved? Lad mig resumere:
- superenergi til hjernen på ikke-maddage - tjek
- vægttab/-stabilitet - tjek
- velvære - tjek
- system fungerer - altid - tjek (på en tur til USA oplevede jeg tidligere ikke at komme på toilettet den første uge jeg var der. Skal hilse at sige at det er ubehageligt! Tænk dig at være fyldt med affaldsstoffer en hel uge - vel lidt i stil med at være spærret inde i en krop, som ikke vil fungere)
Og husk lige, at det er mig, der sætter reglerne for fasten - hvilket betyder, at jeg jo ikke er krakilsk. Hvis jeg er inviteret et sted hen til middag på en ikke-maddag - ja, så spiser jeg den middag - altså jeg spiser ikke resten af dagen - men til middagen, hvilket jo giver mig en fastetid fra aftenen før - ca. 24 timer.
Jeg har så fået et helt andet forhold til min vægt. I stort set hele livet har jeg haft dårlig samvittighed over, hvad jeg puttede i munden. Jeg har været på alle for-hånden-værende-kure - forsaget, vejet maden og hvad ved jeg. Det funger bare ikke for mig. Punktum. Men min vægt ligger nu helt stabilt på 65 kg. Det er ikke sket før. Derfor....
Så mangler jeg bare lige motionsdelen - og det er jo ikke bare lige... For det skal bare integreres i min plan - fordi jeg ved, at de to ting hænger sammen. Endorfin er jo et fedt drug, som jeg har tænkt mig at dyrke ;). Dette bliver mit fortsæt. Rigtigt Godt Nytår til alle ;)
Kommentarer
Send en kommentar