Mad hver anden dag - eller 5/2 - eller??
Efter i 1 år og 9 måneder at have været på faste hver anden dag, var jeg lidt træt af at skulle rette ind i weekenden, hvor det jo den ene uge er faste fredag og søndag - og lørdag den anden uge. Der var hele tiden nogle sociale ting, som jeg ikke ville sige nej til, så jeg spiste så der (hvilket for det meste gik på aftensmad) og fastede resten af dagen.
Men man skal jo også prøve noget nyt, hvis man irriteres, så jeg tænkte, at jeg ville prøve 5/2, som nogle af min kolleger er startet på. Jeg ville bare ikke indtage 500 kalorier på fastedagen sådan fast. Jeg tager højest et par knækbrød, hvis sulten kommer over mig - og kun om aftenen.
Nu er der så gået 2 uger med 5/2 - og jeg er allerede træt af den ordning. Den passer bare ikke min mave, og det føles som alt for mange dage med mad. Så nu har jeg så udtænkt en ny løsning. Jeg vil stadig gerne have fredag og lørdag som almindelige maddage, så nu vil jeg prøve med faste tirsdag, torsdag og søndag. I en fast rutine. Det ser jeg frem til. ;)
Men man skal jo også prøve noget nyt, hvis man irriteres, så jeg tænkte, at jeg ville prøve 5/2, som nogle af min kolleger er startet på. Jeg ville bare ikke indtage 500 kalorier på fastedagen sådan fast. Jeg tager højest et par knækbrød, hvis sulten kommer over mig - og kun om aftenen.
Nu er der så gået 2 uger med 5/2 - og jeg er allerede træt af den ordning. Den passer bare ikke min mave, og det føles som alt for mange dage med mad. Så nu har jeg så udtænkt en ny løsning. Jeg vil stadig gerne have fredag og lørdag som almindelige maddage, så nu vil jeg prøve med faste tirsdag, torsdag og søndag. I en fast rutine. Det ser jeg frem til. ;)
Hej Anette,
SvarSletTusinde tak for din åbenhjertige beskrivelse af den rejse med ADF. Jeg kører på min trejde uge - og jeg har det fantastisk =)
Som du skriver i dette indlæg, så er jeg også lidt skeptisk med mine omvendte fredag/lørdag - så jeg glæder mig til at læse om dine erfaringer. Jeg er slet ikke i tvivl om at dette er vejen frem. Jeg har læst MEGET om denne livsstil, har dog ikke fundet nogle der delt sin historie som dig.
Jeg har bare et enkelt spørgsmål. Drikker du alkohol på ikke-spisedage? Jeg tænker ikke store mængder - nogle gange har jeg bare lyst til at enkelt glad =)
Og så er jeg allerede ved at miste tålmodigheden over andres kommentarer og fordomme. Jeg ryster dem af mig med det samme, men er overrasket over hvor meget andre tror på lige dén måde de spise er sandheden. Vores madkultur er i dén grad underdrejet af socialarv og at-det-man-altid-har-gjort-er-det-rigtige...
Uanset har jeg tænkt mig at forsætte - jeg har det fantastisk =)
KH Mille
*et enkelt glas =)
SvarSlet